视觉小调整：对齐边缘、去掉叠在一起的线和阴影、统一控件高度 - #474

改了什么

一批视觉小调整，范围是侧边栏、设置页、弹窗、分拣台、摘读记录、关注、专注模式和 B站页面标记。每一条都拍了前后截图，由我逐条选定；没选的没动。

• 对齐：侧边栏内容左右对到 12px。分拣台头部四行的右边缘、卡片底部「✎ 备注」的左边缘对齐。设置页右栏三种块的文字对到 24px。专注模式右上角按钮组的右边缘对齐字幕栏。
• 少线少阴影：侧边栏回答里「复制」上面的分割线、历史对话每行的静止边框、只有错误时外面那层灰气泡。分拣台和摘读记录头部白卡的常驻阴影（DESIGN 写的是滚动后才出现）、当前卡片和关注卡片悬停的阴影。设置页指引灰块下面和页签条上面的线。关注普通提示的线框。弹窗「详情」的边框（字幕预览能滚动，边框留着）。
• 统一尺寸：设置页控件都是 32px。专注模式圆按钮从 34×36 改成 36×36，设置面板控件 28px，勾选框外面不再套胶囊。分拣台内置播放框圆角和胶囊高度走 token。关注卡片间距同收藏夹。
• 照 DESIGN 的颜色表：设置页目录当前项从蓝底蓝字改成粉线。视频页那一行和动态筛选条的紫线从 3px 圆角改成 2px 直线。
• 信息层级：分拣台封面去掉 AI 判断角标，判断行的徽标和右边按钮的颜色已经在说同一个结论。专注模式字幕时间戳压轻。摘读记录状态行改成弹窗那一套（进行中转圈、失败红框、其余绿点加粗），AI 打标签的分批进度也算进行中。「删除 AI 对话」缩到和同一行的「查看 N 轮问答」一样大。
• 设置页 Obsidian 的「测试连接」挪到 Key 输入框右边，结果写在 Key 名字下面，原来那一整行去掉。MCP 的「安装」「Agent 最近的修改」两行改成整宽，安装命令不再被挤窄。
• 修一处残留：窗口窄于 899px 时，一条旧规则把分拣台封面图定成 96×54，填不满 128×80 的封面框，右边和下边露出底色。

DESIGN.md 同步写了定下来的尺寸和样子。

验证

• node scripts/selftest.mjs：这个提交单独检出跑，50 个全过。
• node scripts/smoke.mjs（无头 Chrome 装扩展）：和 复制和下载的结果写在按钮上，其余一次性结果走会消失的提示 #475 叠在一起跑，通过。
• 每条调整在演示页（?demo 假数据）上拍了前后截图逐条核对；专注模式的几条在真实 B站视频页上核对。
• 没测到：专注模式按钮组右边缘对齐只在 B站看过，YouTube 没看。深色主题只靠 token 推断，没逐条看。